美國留學,，哈佛學霸教你如何科學抗壓？

今天我們來聊一下抗壓能力,，每個人都是生活在一定的壓力下,，沒有辦法能夠完全規(guī)避，并且逃離壓力,。一味的逃避壓力,，不去正視，只會進入一個惡性循環(huán),，讓你更加喘不過氣來,。與其去抵觸掙扎，不如嘗試使用積極正確的方法去管理壓力,，那這節(jié)課呢,？通過優(yōu)弗教育成功入讀哈佛大學的學霸小姐姐首先會幫助各位轉變對其壓力的認識，看到壓抑的正面積極作用,，做到科學減壓,，從而讓你從負重前行變得輕裝上陣！

首先,，先來分享下面對美國留學申請壓力的一些積極作用：

壓力可以使你的目標目標感更強,，然后記憶力更加敏銳。

壓力可以使你保持較健康狀態(tài),，從而去提高一些免疫系統(tǒng),。

適當?shù)膲毫κ悄軌蝻@著提升學習效率

壓力能夠使你的創(chuàng)造力增強

那面對美國留學申請壓力的時候如何抗壓呢？我時常給自己提供積極的心理暗示,，相信大家都看過一本書叫做“秘密”,，是講述吸引力法則的概念，“吸引力法則”表述的就是思想集中在某一個領域之時,，跟這個領域相關的人,，事，物體,，就會被吸引過來,，有一種我們看不到能量，始終在引導整個宇宙規(guī)律的運轉,，那正是因為它的作用,，地球才能在這個46億的時間內保持著運轉的狀態(tài)

美國留學申請使用吸引力法則，具體的做法有下述幾點：

時常鼓勵自己

彩色標簽

正能量

面對壓力的時候,，時間肯定是很很有限的,，甚至要應用到你的睡覺時間，那么面對美國留學申請時的各方面壓力如何進行科學的熬夜呢,？熬夜前大家務必要做好以下物料策劃準備：

蘋果,，或是1到2顆橙子作為維生素C的補給

一杯至少要在600毫升的溫開水,，不要喝涼水

保護護頸椎用的U形枕

耳機，放一些有助于集中注意的音樂,，還可以用來降噪

今天跟大家分享了如何去正視壓力,，怎樣抗壓，還有如何科學的熬夜,。面對美國留學申請的壓力,，大家可以思考一下，壓力可以改變你什么,？

大家假使還有針對其美國留學申請的其他不解和疑惑,，可繼續(xù)關注相應內容的更新。

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